防癌请先改变不良习惯

统计显示，肺癌是发病率最高的一种癌症。最新研究发现，除了吸烟以外，还有一种无味、带有放射性的有害气体——氡，是引发肺癌的第二大因素。这种由自然腐烂物释放出的气体，通常出现在家庭厨房中。

医学专家提示：癌症的发生60%与生活方式有关。 　　肺癌与空气质量有关 　　统计显示，肺癌是发病率最高的一种癌症。最新研究发现，除了吸烟以外，还有一种无味、带有放射性的有害气体——氡，是引发肺癌的第二大因素。这种由自然腐烂物释放出的气体，通常出现在家庭厨房中。 　　提示：注意厨房卫生，按时清扫房间，及时清除生活垃圾。定期到户外有氧运动，让肺部得到更好的保养。如果出现类似颈椎痛、肩周炎、失音失哑等症状时，千万不要小视，应及时去医院检查。 　　乳癌与是否勤快有关 　　事实证明，懒惰的人较之勤快的人更易患上癌症。有研究认为，女性之所以比男性长寿，原因之一就是承担了大部分的家务。 　　加拿大的一项研究表明，排除患乳癌的其他因素，勤于做家务的女性患此病的几率比那些很少自己动手做家务的女性减少30％。 　　提示：家务活动与健身房强迫性出汗有所不同，温和、有规律的家务锻炼是一种更加经济有效的运动，对降低患病风险，削减负面情绪都很有益。 　　胰腺癌与喜食腊味有关 　　不少人对腊味食品情有独钟，欲罢不能。而一项对190545人的调查显示，腊味是一种容易致癌的食品，每天吃腊肠的人患胰腺癌的概率明显增高。胰腺癌是一种死亡率高达67％的癌症，通常很难早期发现病症，所以预防重在调整不良的饮食习惯。 　　提示：最好改掉吃腊味食品和其他腌制肉食的习惯。即便喜欢吃，也最好浅尝辄止。 　　胃癌与吞云吐雾有关 　　吸烟时烟雾会随着吞咽动作进入胃部，其有害物质尼古丁将直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧的症状进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，这些都属于胃癌典型的癌前病变。 　　美国癌症协会流行病研究表明，美国男子和女子因吸烟导致胃癌死亡评估分别为28％和14％。 　　提示：尽管过滤嘴能滤去部分有害物质，但大部分有害物质仍能通过过滤嘴进入人体。 　　一项分析表明，香烟中70%～80%的尼古丁、90%的砷仍可通过滤嘴达到胃部。